心身を整える：しなやかな「軸」を取り戻す

私たちの体には、本来、自らを修復し健やかさを維持する驚くべき力が備わっています。生命の源である「脊椎」を整え、細胞ひとつひとつがエネルギーに満ちた状態へ。土台となる「芯」が安定すれば、心も体も驚くほど自由になります。いくつになっても、はつらつと自分らしく生きるための、しなやかな軸を育む知恵を綴ります。